Stacy老師練習瑜珈十多年，當初為了提升瑜珈技巧而開始嘗試皮拉提斯， 沒想到一頭栽進了皮拉提斯的世界，無法自拔。從多年高中教職的職場轉戰 皮拉提斯老師，Stacy老師一直沒有脫離教學著條路上，並且深知如何教學， 總是能用清楚易懂的語言來帶領學員，說明仔細並且注重安全性。

學員們總說Stacy老師的課程有趣又充滿挑戰性，很有創意，有時候都不知道她哪來的Idea，每次課前都充滿期待「上課的當下有感，上完全身舒暢。」

Stacy老師追求的不只是體態上的雕塑，更在意身體與心靈的平衡。 讓我們依循皮拉提斯的六大原則：控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢。 跟著Stacy老師一起感受每個動作的知覺，與內心的對話，藉由身體與心靈的雕塑、透過自我察覺與內在緊密連結，更加深愛自己。

- Kariych開蘊普拉提工作坊共同創立人

- Yoga Anatomy Training Course with Jenny Wu

- Equipment Pilates Teacher Training with Kerry Huang

- 50hr Aerial Yoga Teacher Training with Marcus Leung

- 200hr Counter Flow Yoga Teacher Training with Marcus Leung

- Ashtanga Mysore Practice with Chidananda M.V, Mysore, India

- Back Bending Course with Vinay Kumar, Mysore, India

曾經有個案問過Kai老師：「為什麼要踏入運動預防醫學這一塊的領域？
這一塊沒有比在醫院診所工作來的輕鬆簡單。」 Kai老師很輕鬆地講著：「因為我懂在不能動的狀態下是多麼的無奈。」 曾經單純靠著物理或是藥物的方式，緩解掉僵直性脊椎炎產生疼痛不適的老師， 也明白其方式效果無法持久。在進入了物理治療師的職場後，對於運動治療的熱衷，開始一連串的給予自己身體多方向的訓練，並且積極的參與相關性的課程認證。其過程讓本身疼痛的問題逐漸緩解甚至達到更加完美的身體控制。Kai老師開始明白，自己若想讓大眾更加瞭解物理治療師能給予的專業面向有多廣大，就不能單純地在醫療院所服務。

在數年的教學下，Kai老師著迷著人體動作的奧妙，訓練不單只是為了擁有完美的身型，而是讓自己更加瞭解自己，進而提升以及改變自己在動作上的流暢以及整體的能力。

Kai老師將物理治療的解剖學、肌動力學……等專業帶入訓練中，除了有效的提升身體的感受與控制之外，更大大降低受傷以及長期代償下導致的肌肉失衡問題。

- 國際巴塞隆納脊椎側彎學院 BSPTS level1

- PhysicalTrainer 創立人

- Kariych開蘊普拉提工作坊共同創立人

-國家高等考試合格-物理治療師

- Italy ABC Evaluation System認證

- Animal Flow lv1 Instructor 認證

- TRX-STC 認證

-國際孕婦與產後運動指導

- AFHA-銀髮族適能檢測員

- TAFA水中有氧適能指導教練

-雲健骨科診所-現任物理治療師

-宸康物理治療所-合作運動指導治療師

-愛德健身體系-合作物理治療師

運動對從小練習芭蕾、田徑的我來說並不陌生，為了更好的動作表現，很長在練習中受傷忍痛繼續練習。身為女孩子都擁有一顆愛美的心，在大眾審美下，我也曾迷失自己，一昧追求纖細的身材，過度高強度運動、節食等，對於身心都是一大負擔。

自從接觸皮拉提斯後才知道，原來我非常不了解自己的身體，原本以為還不錯的運動能力也只是雞毛蒜皮。經過一段時間的練習，才發現身體的奧妙，學會如何運用。

因對於皮拉提斯與探索身體的熱愛，持續進修拿取國際證照，不斷精進自己，把最好的帶給學員。「當一位指導者，並不是把自己的意識放在別人身上，而是用學員可以理解的方式傳遞自己的訊息。」

- Keep Healthy運動空間共同創立人

- Kariych 開蘊普拉提教學合作師資

- AFFA皮拉提斯

- AFFA孕婦指導

- Kariych 全器械

- Polestar 全器械

我是一位熱愛運動的人，喜歡嘗試各式各樣不同的運動，而皮拉提斯就是我接觸眾多運動中之一，神奇的是，每當練習過程直到結束，我總能在過程中察覺到自我，真正感受到我與身體的連結，好像自己又更加了解自己了。因此我深深著迷於皮拉斯所帶來的身體感受，身體控制動作的每個細節，並完整的呈現，讓我更加了解自己的身體，透過皮拉提斯，也增長了在其他運動項目中的動作表現。而我未來會持續朝著國際器械皮拉提斯證照持續進修，精進自己，把不同的學習經驗帶給學員。

我認為，沒有絕對正確的訓練方式，只有適合自己的訓練方法，透過訓練找回身體的空間、彈性，身體的察覺，心靈的連結，讓身體、心靈達到舒服自在的平衡。這正是我想與你分享這趟，與身體對話所帶來的美好感受。

因對於皮拉提斯與探索身體的熱愛，持續進修拿取國際證照，不斷精進自己，把最好的帶給學員。「當一位指導者，並不是把自己的意識放在別人身上，而是用學員可以理解的方式傳遞自己的訊息。」

- Kariych 開蘊普拉提教學合作師資

- KH運動空間教學合作師資

- Handsup Training 悍草訓練教學合作師資

- Polestar墊上皮拉提斯

- Kariych皮拉提斯全器械系統

我是誰？我是一位透過生活、透過人、社會與環境之間的交流以及透過身體的探索練習與教學，來持續學習、提升經驗與認識自己的分享者。

我從小開始就有不同身體經驗，10歲時受過傳統民俗技藝、體操的訓練。 13歲開始6年的科班舞蹈訓練（中國舞、現代舞、芭蕾、接觸即興）。 這些表演藝術訓練奠定我的身體基礎，但同時在訓練中，自己為了達到標準，逼迫身體。沒有好好的正視身體給予的訊息，病態的減肥、長期身心不平衡的狀態，曾經有暴食症、情緒失控等身心失衡的經驗。

高中時遇見皮拉提斯，起初是為了增進肌力、提升自我身體素質，後來開始越來越覺得身體很有趣！發現原來除了徒法煉鋼，還可以有很多不同有效率的方式提升身體能力。也萌生了我想學習更多相關知識的動力。

大學期間，學習了更多使用、認識身體的技法，接觸了「身心學Somatic」。重新學習對待身體的態度，跳脫外在所期待或定義的美，學習享受在動作的「過程」。透過與身體的覺察對話，進而找回身心的連結與平衡，學習聆聽身體需要的是什麼。至今，仍然持續不斷在跟身體學習、認識、調整與接納自己身心不同的狀態。

身體協助我們適應、生存。不管是自我、與他人、環境。現代生活的生存大多不再是戰或逃，而是在壓力下你如何找到更適合自己的生存方式？ 當身體舒服、輕鬆自在、富有空間去適應不同的環境的時候，就可以有彈性的面對現代生活免不了的壓力源，可能也可以更游刃有餘的面對生活的各種挑戰。

在教學中，我分享與引導自身從身體學習中得到的喜悅與體驗，也從學員的身體中學習成長。希望學員可以透過運動，讓自己在日常生活中身體更舒服、更輕鬆、更開心。依照每一位學員的身體狀況與需求，使用不同的身體引導訓練，學習有效率的使用身體，找到自己喜歡的運動方式與目標。或許在身體工作的過程中，你可以更了解自己、找回自我調適身體的力量，發現自己原來也可以有不同的可能性！

- GYROTONIC®嬋柔器械指導員

- GYROKINESIS®墊上嬋柔實習教師

- GYROKINESIS®心肺血管能量呼吸課程 1

- Kerry Pilates 全器械系統

- So-tai Technique 日本操体技法指導員

-紅繩懸吊系統(Redcord®) AI、AA

-妮古瑪瑜珈12小時認證

-身心芳療師中階認證

-筋膜動作放鬆、結構調整與動作整合

-人體動作分析、經驗解剖學

-身心手技、運動按摩

-重量訓練、太極拳&氣功

-亞歷山大技巧、費登奎斯方法

- Kariych 開蘊普拉提教學合作師資

- KH運動空間教學合作師資

-東勢明惠舞蹈工作室合作師資

-台中市山線社區大學合作師資

-台中市社區培力中心合作講師

-台中市東勢婦女及新住民培力中心合作講師

-呼吸療育ｘ身心覺察工作坊合作講師