首頁 > 師資介紹

Physical fitness is the first requisite of happiness.
  • 共同創立人Stacy 老師

    Stacy老師練習瑜珈十多年,當初為了提升瑜珈技巧而開始嘗試皮拉提斯, 沒想到一頭栽進了皮拉提斯的世界,無法自拔。從多年高中教職的職場轉戰 皮拉提斯老師,Stacy老師一直沒有脫離教學著條路上,並且深知如何教學, 總是能用清楚易懂的語言來帶領學員,說明仔細並且注重安全性。

    學員們總說Stacy老師的課程有趣又充滿挑戰性,很有創意,有時候都不知道她哪來的Idea,每次課前都充滿期待「上課的當下有感,上完全身舒暢。」

    Stacy老師追求的不只是體態上的雕塑,更在意身體與心靈的平衡。 讓我們依循皮拉提斯的六大原則:控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢。 跟著Stacy老師一起感受每個動作的知覺,與內心的對話,藉由身體與心靈的雕塑、透過自我察覺與內在緊密連結,更加深愛自己。

  • 教授課程、專長
    皮拉提斯器械 Equipment Pilates
    哈達瑜伽 Hatha Yoga
    流動瑜伽 Flow Yoga
    伸展瑜伽 Stretch Yoga
    空中瑜伽 Aerial Yoga
    研習認證、經歷與證照

    - Kariych開蘊普拉提工作坊共同創立人

    - Yoga Anatomy Training Course with Jenny Wu

    - Equipment Pilates Teacher Training with Kerry Huang

    - 50hr Aerial Yoga Teacher Training with Marcus Leung

    - 200hr Counter Flow Yoga Teacher Training with Marcus Leung

    - Ashtanga Mysore Practice with Chidananda M.V, Mysore, India

    - Back Bending Course with Vinay Kumar, Mysore, India

  • 共同創立人Kai 老師

    曾經有個案問過Kai老師:「為什麼要踏入運動預防醫學這一塊的領域?
    這一塊沒有比在醫院診所工作來的輕鬆簡單。」
    Kai老師很輕鬆地講著:「因為我懂在不能動的狀態下是多麼的無奈。」 曾經單純靠著物理或是藥物的方式,緩解掉僵直性脊椎炎產生疼痛不適的老師, 也明白其方式效果無法持久。在進入了物理治療師的職場後,對於運動治療的熱衷,開始一連串的給予自己身體多方向的訓練,並且積極的參與相關性的課程認證。其過程讓本身疼痛的問題逐漸緩解甚至達到更加完美的身體控制。Kai老師開始明白,自己若想讓大眾更加瞭解物理治療師能給予的專業面向有多廣大,就不能單純地在醫療院所服務。

    在數年的教學下,Kai老師著迷著人體動作的奧妙,訓練不單只是為了擁有完美的身型,而是讓自己更加瞭解自己,進而提升以及改變自己在動作上的流暢以及整體的能力。

    Kai老師將物理治療的解剖學、肌動力學……等專業帶入訓練中,除了有效的提升身體的感受與控制之外,更大大降低受傷以及長期代償下導致的肌肉失衡問題。

  • 教授課程、專長
    骨科、神經、老人醫療復健、術後康復訓練相關
    運動防護相關
    筋膜放鬆、姿態肌肉優化訓練
    懸吊系統運動訓練 ( TRX )
    動物流訓練指導
    孕婦、產後運動指導訓練
    銀髮族身體功能性適能檢測評估
    銀髮族 / 樂齡適能運動指導
    功能性動作、體態及呼吸評估與指導
    研習認證、經歷與證照

    - PhysicalTrainer 創立人

    - Kariych開蘊普拉提工作坊共同創立人

    -國家高等考試合格-物理治療師

    - Italy ABC Evaluation System認證

    - Animal Flow lv1 Instructor 認證

    - TRX-STC 認證

    -國際孕婦與產後運動指導

    - AFHA-銀髮族適能檢測員

    - TAFA水中有氧適能指導教練

    -雲健骨科診所-現任物理治療師

    -宸康物理治療所-合作運動指導治療師

    -愛德健身體系-合作物理治療師

  • 合作師資Hilda 老師

    運動對從小練習芭蕾、田徑的我來說並不陌生,為了更好的動作表現,很長在練習中受傷忍痛繼續練習。身為女孩子都擁有一顆愛美的心,在大眾審美下,我也曾迷失自己,一昧追求纖細的身材,過度高強度運動、節食等,對於身心都是一大負擔。

    自從接觸皮拉提斯後才知道,原來我非常不了解自己的身體,原本以為還不錯的運動能力也只是雞毛蒜皮。經過一段時間的練習,才發現身體的奧妙,學會如何運用。

    因對於皮拉提斯與探索身體的熱愛,持續進修拿取國際證照,不斷精進自己,把最好的帶給學員。「當一位指導者,並不是把自己的意識放在別人身上,而是用學員可以理解的方式傳遞自己的訊息。」

  • 教授課程、專長
    皮拉提斯器械 Equipment Pilates
    芭蕾提斯 Barre Pilates
    瑜珈提斯 Yogalates
    伸展瑜伽 Stretch Yoga
    研習認證、經歷與證照

    - Keep Healthy運動空間共同創立人

    - Kariych 開蘊普拉提教學合作師資

    - AFFA皮拉提斯

    - AFFA孕婦指導

    - Kariych 全器械

    - Polestar 全器械

  • 合作師資Ashley 老師

    我是一位熱愛運動的人,喜歡嘗試各式各樣不同的運動,而皮拉提斯就是我接觸眾多運動中之一,神奇的是,每當練習過程直到結束,我總能在過程中察覺到自我,真正感受到我與身體的連結,好像自己又更加了解自己了。因此我深深著迷於皮拉斯所帶來的身體感受,身體控制動作的每個細節,並完整的呈現,讓我更加了解自己的身體,透過皮拉提斯,也增長了在其他運動項目中的動作表現。而我未來會持續朝著國際器械皮拉提斯證照持續進修,精進自己,把不同的學習經驗帶給學員。

    我認為,沒有絕對正確的訓練方式,只有適合自己的訓練方法,透過訓練找回身體的空間、彈性,身體的察覺,心靈的連結,讓身體、心靈達到舒服自在的平衡。這正是我想與你分享這趟,與身體對話所帶來的美好感受。

    因對於皮拉提斯與探索身體的熱愛,持續進修拿取國際證照,不斷精進自己,把最好的帶給學員。「當一位指導者,並不是把自己的意識放在別人身上,而是用學員可以理解的方式傳遞自己的訊息。」

  • 教授課程、專長
    皮拉提斯器械 Equipment Pilates
    皮拉提斯墊上 Mat Pilates
    瑜珈提斯 Yogalates
    重量訓練
    舉重訓練
    研習認證、經歷與證照

    - Kariych 開蘊普拉提教學合作師資

    - KH運動空間教學合作師資

    - Handsup Training 悍草訓練教學合作師資

    - Polestar墊上皮拉提斯

    - Kariych皮拉提斯全器械系統

  • 合作師資Jamie 老師

    我是誰?我是一位透過生活、透過人、社會與環境之間的交流以及透過身體的探索練習與教學,來持續學習、提升經驗與認識自己的分享者。

    我從小開始就有不同身體經驗,10歲時受過傳統民俗技藝、體操的訓練。 13歲開始6年的科班舞蹈訓練(中國舞、現代舞、芭蕾、接觸即興)。 這些表演藝術訓練奠定我的身體基礎,但同時在訓練中,自己為了達到標準,逼迫身體。沒有好好的正視身體給予的訊息,病態的減肥、長期身心不平衡的狀態,曾經有暴食症、情緒失控等身心失衡的經驗。

    高中時遇見皮拉提斯,起初是為了增進肌力、提升自我身體素質,後來開始越來越覺得身體很有趣!發現原來除了徒法煉鋼,還可以有很多不同有效率的方式提升身體能力。也萌生了我想學習更多相關知識的動力。

    大學期間,學習了更多使用、認識身體的技法,接觸了「身心學Somatic」。重新學習對待身體的態度,跳脫外在所期待或定義的美,學習享受在動作的「過程」。透過與身體的覺察對話,進而找回身心的連結與平衡,學習聆聽身體需要的是什麼。至今,仍然持續不斷在跟身體學習、認識、調整與接納自己身心不同的狀態。

    身體協助我們適應、生存。不管是自我、與他人、環境。現代生活的生存大多不再是戰或逃,而是在壓力下你如何找到更適合自己的生存方式? 當身體舒服、輕鬆自在、富有空間去適應不同的環境的時候,就可以有彈性的面對現代生活免不了的壓力源,可能也可以更游刃有餘的面對生活的各種挑戰。

    在教學中,我分享與引導自身從身體學習中得到的喜悅與體驗,也從學員的身體中學習成長。希望學員可以透過運動,讓自己在日常生活中身體更舒服、更輕鬆、更開心。依照每一位學員的身體狀況與需求,使用不同的身體引導訓練,學習有效率的使用身體,找到自己喜歡的運動方式與目標。或許在身體工作的過程中,你可以更了解自己、找回自我調適身體的力量,發現自己原來也可以有不同的可能性!

  • 教授課程、專長
    GYROTONIC®嬋柔器械
    GYROKINESIS®墊上嬋柔
    皮拉提斯器械Equipment Pilates
    皮拉提斯墊上Mat Pilates
    芳香療法
    樂齡適能運動
    研習認證、經歷與證照

    - GYROTONIC®嬋柔器械指導員

    - GYROKINESIS®墊上嬋柔實習教師

    - GYROKINESIS®心肺血管能量呼吸課程 1

    - Kerry Pilates 全器械系統

    - So-tai Technique 日本操体技法指導員

    -紅繩懸吊系統(Redcord®) AI、AA

    -妮古瑪瑜珈12小時認證

    -身心芳療師中階認證

    -筋膜動作放鬆、結構調整與動作整合

    -人體動作分析、經驗解剖學

    -身心手技、運動按摩

    -重量訓練、太極拳&氣功

    -亞歷山大技巧、費登奎斯方法

    - Kariych 開蘊普拉提教學合作師資

    - KH運動空間教學合作師資

    -東勢明惠舞蹈工作室合作師資

    -台中市山線社區大學合作師資

    -台中市社區培力中心合作講師

    -台中市東勢婦女及新住民培力中心合作講師

    -呼吸療育x身心覺察工作坊合作講師

TOP