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課程介紹
皮拉提斯
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皮拉提斯
「 專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢 」
是皮拉提斯主要提倡的六大原則。皮拉提斯創辦人「Joseph Pilates」在這一套系統的訓練裡專注在控制的技巧，進而達到有效的雕塑線條、提升本體感與自覺的能力。 開蘊普拉提工作坊除了秉持著創辦人的精神之外，更在技巧中加入了更多解剖學與力學的訓練方式，來達到促進民眾健康與預防的目標。
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嬋柔
近幾年讓韓國女星瘋迷的運動
「 嬋柔 ( 脊椎螺旋 ) 運動 」到底是什麼樣的訓練?嬋柔是由芭蕾舞者「Juliu Horvath」融合了舞蹈、體操、瑜珈……其原則與益處，再搭配最重要的呼吸與動作間的流動性，達到整合人體中軸(脊椎)與四肢(關節)之穩定。是一套對於身體修復跟提升人體關節活動的訓練系統。
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瑜珈
盛行數千年並概括身、心、靈的一項國民運動
而逐漸延伸出多種派別，其系統主軸皆希望此動作目的能達到活絡筋膜、肌肉、神經、淋巴等系統的平衡。 開蘊普拉提工作坊的瑜珈老師專項將身體力學的架構，搭配完善的解剖學基礎與瑜珈宗旨使得每位學員可以獲得
收費方式身、心、靈的鍛鍊。 
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功能性動作優化
現代科技文明的變遷，大多民眾會因長期的工作型態或少動的狀態下使得身體的功能逐漸失衡。除此有絕大多數的個案在不良的異常動作模式，又或其穩定性問題，而導致的肌肉骨骼疼痛問題。 開蘊普拉提工作坊與物理治療師 ( Physical Trainer ) Kai共同合作創辦動作優化課程，課程內容由專業物理治療師帶領下提供 ( 術後康復 / 脊椎側彎 / 中樞神經個案 / 樂齡 / 孕婦 / 身障者 / 亞健康 等族群 ) 運動指導。
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收費方式
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皮拉提斯Pilates
備註：
．器械班允許請假/補課1次
．無退費機制
．資深的師資課程指導，費用會有所不同
．授課師資群 Kerry、Stacy、Hilda、Ashley -
團課
墊上皮拉提斯 / 墊上瑜珈（4人成班）
單堂 / 1小時
費用：
單堂體驗 ( 限一次 ) 400 元
單 堂 450 元
十 堂 3880 元
混合器械（4人成班 / 6人滿班）
單堂 / 1小時，1期 / 4堂
費用：
單堂體驗 ( 限一次 ) 1000 元
1 期 3800 元
3 期 10000元
一對一
皮拉提斯器械個別班
單堂 / 1小時
費用：
單堂體驗 ( 限一次 ) 1880 元
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嬋柔Gyrotonic
備註：
．資深的師資課程指導，費用會有所不同
．授課師資群 Kerry、Jamie -
團課
墊上嬋柔（4人成班）
單堂 / 1小時
費用：
單堂體驗 ( 限一次 ) 400元
單 堂 450 元
十 堂 3880 元
一對一
嬋柔器械個別班
單堂 / 1小時
費用：
單堂體驗 ( 限一次 ) 1880 元
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雙機大享包Pilates + Gyrotonic
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器械皮拉提斯+器械嬋柔
單堂 / 1小時
費用：
體驗雙機 ( 1＋1 ) 3500元
- 授課師資群：
．器械皮拉：Kerry、Stacy、Hilda、Ashley
．器械嬋柔：Kerry、Jamie
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功能性動作優化Functional training
備註：
．資深的師資課程指導，費用會有所不同
．授課物理治療師資群 Kai -
團課
樂活 / 肌力有氧（4人成班）
單堂 / 1小時
費用：
單 堂 400 元
十 堂 3500 元
一對一
動作優化個別班
術後康復 / 脊椎側彎 / 中樞神經個案
樂齡 / 孕婦 / 身障 / 亞健康族群